Előkészület progresszív relaxációhoz Itt megtalálja a progresszív relaxáció egy rövidített változatát, amelyet ajánlunk oly módon gyakorolni, hogy már a relaxációra kiválasztott helyen és testhelyzetben... Szerző: Holcsa Mónika 2013-10-04 A szenvedélybetegségek kezelési lehetőségei A drogfogyasztás és szenvedélybetegségek kapcsán a gyógyítás és kezelés több szakaszát különítjük el. Beszélhetünk prevencióról (megelőzés), intervencióról... Szerző: Ács Eszter 2013-10-03 Spiritualitás és lelki egészség Az emberben, mint szellemi lényben, az élete folyamán előbb-utóbb kikerülhetetlenül megszületnek önmagán túlmutató kérdések (az élet értelméről, a halál utáni élet... Szerző: Dr. Hollai Zsuzsanna 2013-10-03 Pszichoterápiás irányzatok A pszichoterápia egy rendszeres időközönként, viszonylag hosszabb távon fenntartott kapcsolatot jelent egy olyan szakemberrel, aki egy általa elsajátított módszerrel... Szerző: Ács Eszter 2013-10-02 A relaxáció és a meditáció Napjainkban megfigyelhető a keleti és nyugati orvoslás egymáshoz való közelítése. A relaxációs és meditációs módszereket korábban csak a pszichés problémák kezelésében... Szerző: Ács Eszter 2013-10-02 Társas támogatottság A tartós magány krónikus stresszt okoz. A krónikus stressz hatására pedig súlyos betegségek alakulhatnak ki. Statisztikailag egyértelműen igazolt tény, hogy az... Szerző: Dr. Hollai Zsuzsanna 2013-10-01 Hogyan küzdjünk meg a depresszióval és a szorongással? A szorongás és a depresszió nem különül el élesen egymástól, sőt, tünetei gyakran együttesen fordulnak elő. Az álmatlanság, feszültség, levert hangulat,... Szerző: Ács Eszter 2013-10-01 A savászana relaxáció A hatha jóga a test, a légzés és az energia feletti kontroll elérésének technikáiból áll. Több ezer testhelyzet (ászana) és légzőgyakorlat (pránájáma – a prána, az... Szerző: Holcsa Mónika 2013-10-01 Mentsük, amíg menthető! Nincs olyan ember, akinek az egészsége ne lenne fontos, ám az egészség tudatos megőrzésére kevesen fordítanak figyelmet, így – sajnos – sokszor már csak későn kapunk... Szerző: Dr. Gulyás Tamás 2013-10-01